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作成果汁的葡萄, 小女人喜歡用organic (因為不能剝皮)


Costco買的Stony Field Farm Organic low fat yogurt, (USFA organic certified) ~



今天就做了” 綠葡萄優酪乳冰沙”當晚餐~



把綠葡萄, 2x優酪乳,還有少量水和冰塊放進果汁機, 打碎就好,很好喝喔!


一人2大杯, 很有飽足感呢 ^^


 


和大家分享一個好消息 :上次提到的減肥方案,


就是 no food after 7 pm & drink lots of water/tea. 


實行了一個半禮拜,


小女人瘦了5磅, 請大家拍拍手


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