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OK, 我知道,  我知道,


我已經胖到一個境界


看那手臂.... OMG!!


 


最近真的是胖到一個巔峰…….這輩子還沒這麼重過

目前想到3個方法來減肥 -


1.  晚上7 點之後不吃東西


2.  油切飲料


3.  多走路!!  一天10,000步 ( 10,000 steps program)



姊妹們有沒有其他”自然有效”的方法啊?  謝了~


 

 


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