樂活小女人: 矽谷˙爾灣˙台灣三地跑

因為樂活媽媽很苗條, 就以為自己也吃不胖 …

婚後樂活每天不知檢點的吃下午茶;

拿鐵, 蛋糕, 巧克力, … 等等, 每天吃的開開心心

婚後最到現在我胖了6公斤!

6公斤 ( 13 磅耶~ ~ )

菜市場買6公斤豬肉,  可以包600個餃子吧??!!

看著體重機的數字; 再望著鏡子裡的肥短身軀，

我~我~我~熱淚盈眶~~

就快要下去LA玩了 這次要參加wedding, 會看到一大票舊同事

這2個禮拜內, 樂活立志要”減肥 瘦身”

1.  每天喝3000 CC的水

2   每天早上醒來先量體重! (記錄下來) 

3.  晚餐不吃澱粉 (就喝湯和水果)

4.  甜的冰的飲料 & 炸物 完全不碰

5.  晚上7點以後不吃東西 (對不起Honey~ 我以後要自己先吃了)

6.  每天做仰臥起坐30下 (緊實肚子) + 睡前抬腿20分鐘 (緊實小腿) 

7.  每天傍晚散步 (或快走) 45分鐘

8.  每餐喝綠茶 (或黑咖啡)

想要減肥的朋友們 大家互相激勵吧~

如果有啥”撇步” 別忘了告訴我呦~